Kalorie tabel: Så mange kalorier er der i din mad

Kalorier: Ved du hvor mange kalorier, der er i den mad du spiser?

Vi har lavet denne oversigt over mængden af kalorier i en stribe fødevarer.

De fleste almindelige fødevarer er med på listen over kalorier i mad, og du kan selv sortere hvordan du ønsker listen vist.

Du kan også bruge søgefeltet, og selv finde netop den madvare, som du ønsker energiindholdet i.

Kalorier og kilojoule angiver mængden af energi i maden.

Husk at det angivne tal er vejledende, det kan variere afhængig af det pågældende produkt. Men kalorie-oversigten giver et meget godt overblik over, hvor mange kalorier der er i din mad. KJ er kilojoule.

Oversigt over kalorier i din mad

Fødevare/pr. 100 gramKalorierKJ
Agurk1458
Ananas55233
And135566
Appelsin47197
Appelsinjuice43180
Bacon3721558
Banan85356
Blomkål25104
Blåbær48201
Bolle af hvedemel2711133
Broccoli46192
Brombær42174
Burn, energidrik57243
Bønner, grønne27115
Chili45186
Chokolade5212182
Citron32133
Cocio Chokolademælk70293
Fanta, sodavand43184
Faxe Kondi, sodavand41170
Fersken48203
Flæskesteg2441030
Fløde3581496
Flødeis210870
Franskbrød2691128
Frikadeller2701130
Fuldkornspasta3541482
Granatæble75315
Grapefrugt44184
Grødris3651526
Gulerod36150
Gås162682
Hele æg143598
Honningmelon2396
Hvedemel3401450
Hvidvin80335
Jordbær41170
Jordskokker65275
Kaffe
Kalkun109453
Kartoffel82342
Kartofler på glas58242
Kiwi60254
Kokosnød3721558
Koldskål70293
Kroketter, kartoffel180754
Kylling109453
Kødpølse2661112
Lakrids3701546
Lakridspibe3111301
Laks177742
Løg46191
Mandler5302220
Mango67282
Marabou mælkechokolade5502290
Marcipan5022102
Margarine7102971
Marmelade210878
Matilde Kakaomælk60251
Mayonnaise7122980
Minimælk37138
Mørk chokolade5452274
Nutella5462278
Oliven134563
Olivenolie8243389
Ost, 30%2641103
Pastaskruer3601500
Peberfrugt, rød29123
Pepsi Cola, sodavand44185
Pinjekerner6982922
Pomelo38161
Pære54227
Pølser2701131
Rabarber26108
Red Bull, energidrik45192
Remoulade3671536
Ris, parboiled3651524
Ristede løg5802410
Rosiner2991252
Rødkål på glas76319
Rødspætter87365
Rødvin75314
Røget medister223922
Saltede peanuts6002510
Smør7333014
Snaps230963
Sodavand42180
Spegepølse4501895
Sukker4001700
Sukkerærter44183
Sødmælk64269
Sødmælksyoghurt63264
Te
Thousand Island dressing3701548
Toastbrød2541064
Tomat26107
Tomatketchup102435
Torsk83346
Torskerogn100470
Tranebær42176
Vand
Vandmelon38158
Vindrue63266
Vingummi3581592
Whisky2501046
Æble52216
Æggeblomme3141312
Ærter72300
Øl, alm. pilsner38168
LÆS OGSÅ
Helstegt rødspætte - opskrift med billeder

Vi opdaterer løbende listen med energiindhold i madvarerne, så nye fødevarer kommer hele tiden til.

Hvor mange kalorier har du så brug for hver dag? Det er svært at sætte et præcist tal på, da det jo blandt andet afhænger af hvor aktiv du er. Men en tommelfingerregel er, at du kan tage din vægt, og gange den med 33. Så har du antallet af kalorier, som du har brug for dagligt. Så hvis du vejer 70 kilo, skal du dagligt indtage omkring 2.300 kalorier.

Men husk, at tallet kun er et fingerpeg. Mængden afhænger også af, hvordan din krop er bygget, men også andre faktorer kan spille ind.

Har du kommentarer til listen med fødevarernes energiindhold, er du meget velkommen til at skrive det i kommentarfeltet herunder. På forhånd tak.

Bedøm opskriften
User Rating 5 (1 vote)
Sending

2 Comments

  1. Birthev 16. januar 2017
  2. Guffeliguf.dk 16. januar 2017

Ris, ros eller spørgsmål?